如何建立情绪免震系统？
MF Choy Published on: 30/11/2025
有没有发现—— 有时候，你并不是因为“大事”崩溃。 反而是一件小事，就能让你瞬间情绪失控： 一条冷淡的讯息、 一次会议中的被忽略、 一句看似无意的评价......
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你的身心健康吗？认识自己 · 超越焦虑 · 迷茫 · 自卑 · 抑郁 · 成长无限
MF Choy为什么你总是压抑情绪？
MF Choy Published on: 16/11/2025
有时候，你是不是也这样？ 明明被人误会，却说：“没事啦。” 明明委屈想哭，却笑着说：“我真的还好。” 明明心里翻江倒海，却努力维持冷静......
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如何从高敏焦虑者，变成心稳行动者
MF Choy Published on: 09/11/2025
“我太敏感，所以我太焦虑。” 你是不是也这样想过？ 别人一句话，你能想上半天。 消息发出去没人回，你就开始脑补各种场景。 明明别人早忘了的事，你却在脑海里重播无数次.....
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